스탠다드 댄스 종목 - ⑤ 슬로우 폭스트롯

1. 슬로우 폭스트롯의 역사

슬로우 폭스트롯은 왈츠, 비엔나 왈츠, 탱고, 퀵스텝과 함께 5대 사교댄스의 하나로 널리 알려진 사교댄스입니다. 부드럽고 흐르는 듯한 움직임이 특징이며, 4/4박자의 음악에 맞춰 자주 연주됩니다. 슬로우 폭스트롯은 20세기 초에 시작되었으며 처음에는 "느린 리듬" 또는 "폭스트롯 리듬"으로 알려졌습니다. 이 춤 이름의 정확한 기원은 분명하지 않지만 1920년대 미국 서부지방에서 태어난 춤으로 미국의 무용수인 Harry Fox(해리 폭스)의 이름을 따서 만들어졌다고 합니다. 이 춤은 미국과 유럽에서 빠르게 인기를 얻었고 1920년대에는 사교댄스의 필수 요소가 되었습니다. 이 춤은 20세기 내내 댄서와 안무가가 새로운 기술과 스타일을 개발하면서 계속 진화했습니다. 1950년대와 1960년대에 "브리티시 스타일"로 알려진 새로운 스타일의 슬로우 폭스트롯이 등장했습니다. 이 스타일은 더 길고 유동적인 움직임과 더 곧은 자세를 강조했습니다. 오늘날 슬로우 폭스트롯은 인기 있는 볼룸 댄스로 남아 있으며 종종 공식 행사와 대회에서 공연됩니다. 우아함과 기품으로 유명하며, 낭만적이고 친밀한 움직임으로 인해 종종 "사랑의 춤"으로 묘사됩니다.

 

2. 음악

전통적으로 분당 28~34마디 사이의 4/4박자 기호가 있는 음악에 맞춰 공연되는 볼룸 댄스입니다. 슬로우 폭스트롯 음악은 종종 부드럽고 흐르는 리듬과 스윙 및 재즈 요소의 사용이 특징입니다. 느린 폭스트롯 음악의 주요 특징 중 하나는 멜로디에 대한 강조이며, 음악은 종종 따라 하기 쉬운 강하고 기억에 남는 멜로디 라인을 특징으로 합니다. 음악의 템포는 일반적으로 온건하며 안정적이고 고른 비트로 댄서가 춤을 추는 동안 일관된 리듬과 속도를 유지할 수 있습니다. 음악 스타일 측면에서 슬로우 폭스트롯 음악은 종종 스윙, 재즈, 전통 볼룸 댄스 음악을 비롯한 다양한 장르를 사용합니다.

 

가장 유명한 슬로우 폭스트롯 노래로는 Tony Bennett(토니 베넷)의 "I Left My Heart in San Francisco", Henry Mancini(헨리 맨시니)의 "Moon River", Frank Sinatra(프랭크 시나트라)의 "The Way You Look Tonight"가 있습니다. 전반적으로 슬로우 폭스트롯 음악은 댄스 플로어에서 우아함, 우아함, 친밀감을 만드는 데 도움이 되는 부드럽고 흐르는 리듬과 로맨틱한 멜로디로 댄스 자체의 필수적인 부분입니다.

 

3. 기본 단계

남자와 여자가 마주보고 서서 남자의 왼손은 여자의 오른손을 잡고 오른손은 여자의 등에 얹은 채 춤을 시작합니다. 첫 번째 단계는 남자의 왼발로 전진한 다음 오른발로 오른쪽으로 한 단계입니다. 여자는 오른발로 백스텝을 하고, 이어서 왼발로 왼발을 내딛는다. 다음 스텝은 남자의 오른발로 전진 스텝, 이어서 왼발로 왼발로 스텝. 여자는 왼발로 백스텝을 하고 오른발로 오른쪽으로 한 스텝을 내딛는다. 그런 다음 남자는 왼발로 한 걸음 뒤로 물러나고 여자는 오른발로 앞으로 한 걸음 내딛습니다. 그런 다음 남자는 오른발로 한 걸음 뒤로 물러나고 여자는 왼발로 앞으로 한 걸음 내딛습니다. 마지막 걸음은 남자의 왼발 옆으로 한 걸음, 이어서 오른발로 옆으로 한 걸음이다.

 

여자는 오른발로 옆으로 한 걸음, 이어서 왼발로 옆으로 한 걸음 내딛는다. 느린 폭스트롯 전체에서 남자와 여자는 부드럽고 흐르는 듯한 동작을 유지하고 남자는 여자를 춤으로 이끕니다. 슬로우 폭스트롯은 숙달하기 어려운 춤이지만 연습과 인내를 통해 움직임과 스타일을 아름답고 우아하게 보여줄 수 있습니다.

 

4. 기본 자세

⑴ 똑바로 서기 : 남자와 여자 모두 똑바로 서서 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 들어 올립니다.

 

⑵ 머리는 위로 유지 : 머리는 높이 들고 눈은 정면을 향해야 합니다. 턱은 바닥과 수평을 이루어야 합니다.

 

⑶ 등의 약간의 곡선 유지 : 엉덩이가 약간 앞으로 기울어진 상태에서 허리에 약간의 곡선이 있어야 합니다. 이것은 균형과 안정성을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

⑷ 팔을 편안하게 유지 : 남자의 왼손은 여자의 오른손을 잡고 오른손은 그녀의 등에 얹혀야 합니다. 여자의 왼손은 남자의 오른팔 위에 올려놓아야 한다. 팔은 긴장을 풀고 팔꿈치에서 약간 구부려야 합니다.

 

⑸ 발을 서로 가깝게 유지 : 남자와 여자는 춤을 추는 동안 체중을 양 발에 고르게 분산하여 발을 가깝게 유지해야 합니다.

 

⑹ 작은 발걸음 내딛기 : 슬로우 폭스트롯에서는 발걸음이 작고 제어되어야 하며 부드럽고 흐르는 듯한 움직임이 있어야 합니다. 남자는 몸과 팔의 미묘한 움직임으로 여자를 인도하면서 춤을 추면서 여자를 이끌어야 합니다.